Zwift クリスクロス。乳酸を出して輸送する作業。2025.4.2～3
こんにちは！コーヤマです！
なんとかエイプリルフール限定のパックマンをクリアした。あまり時間がかからないタイプの...
トレーニング
Zwift 
Zwift 20min走+インターバル。2025.3.31～4.1
こんにちは！コーヤマです！
センバツ決勝、点差はついたけどどちらも非常にハイレベルに鍛えられていていい試合だった...
Zwift 日曜JETT低強度。今週のまとめ。2025.3.30
こんにちは！コーヤマです！
プロ野球開幕。センバツも決勝。横浜VS智辯和歌山、楽しみですね～。
3/30(...
Zwift 低強度ロング(7h)とオツカレー部サイクルボトル。2025.3.28～29
こんにちは！コーヤマです！
F1の角田選手のレッドブル移籍ってめちゃくちゃスゴいことらしい。昔capetaってマ...
Zwift クリスクロス。BigSpin全ステージコンプ。2025.3.26～27
こんにちは！コーヤマです！
土日だけやたら気温が下がるらしいです。なんでや！w
3/26(水)
22...
Zwift VO2MaxインターバルとFTP設定。2025.3.24～25
こんにちは！コーヤマです！
最近本当に暖かい。桜が咲いている。北海道に住んでいた頃はGWに花見ができるかという感...
Zwift 日曜JETT低強度。今週のまとめ。ポイント練はもちろんだがイージーデイもまた大切。2025.3.23
こんにちは！コーヤマです！
ここ最近毎週末銭湯に行っている気がするので回数券を買っておいた。10回7000円。単...
Zwift 低強度ロング6.5h。糖質って強い。2025.3.21～22
こんにちは！コーヤマです！
サッカー日本代表のW杯出場が史上最速で決まったそうです。つよい。
3/21(金...
Zwift クリスクロス。Zwiftのアプデが…こないw 2025.3.19～20
こんにちは！コーヤマです！
MLB開幕。メジャーってかなり球数の管理をしているけど、4回無安打無失点69球で降ろ...
Zwift The Grade3本。少しは進歩したかも？2025.3.17～18
こんにちは！コーヤマです！
土日ぐらいはウォーキングでもしたかったけど雨に屈した。血糖コントロールも兼ねて軽く自...