トレーニング

コロナ闘病&復活記

リハビリはじめました。思った以上に強度と心拍がかけ離れるので本当に慎重に。(データ&考察あり)

こんにちは!これも人体実験だと思えば前向きになれるコーヤマです!w 脚の具合もよくなってきましたし、熱も下がって...
スイム

スイム&治療。接骨院の先生への信頼度がアップ。治療費は370円w 2023.9.22

こんにちは!ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです!w まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン...
スイム

中殿筋をリリースして少し歩けるようになったような。あとスイム。2023.9.20

こんにちは!朝練しないと暇だな~と思いつつゆるゆる筋トレでもしているコーヤマです!w 昨日のトラ活の振り返りでも...
スイム

ほんのちょっとの昨日のスイム。おのれ祝日。2023.9.19

こんにちは!ちゃっかりキングダムコラボを完遂していたコーヤマです!w ミッションも全部クリアしたよんw ...
スイム

プルブイスイム&ダンベルセット着弾で筋トレ始めよ!そして背徳の煮豚w 2023.9.17

こんにちは!強制オフシーズンでスイムしかやることがないので筋トレグッズをMy New Gearなコーヤマです!w ...
スイム

接骨院で痛みのトリガーを解明&治療。やはりプロに診てもらうべき。ついでにスイム。2023.9.16

こんにちは!なかなか股関節(と膝)の痛みが取れず…というか増してきているような感じがして不安いっぱい、歩行困難なコーヤ...
スイム

ガチでシーズンオフを前倒しすることにした。昨日のスイム。2023.9.15

こんにちは!昨日の記事が思った以上に反響があり驚いたコーヤマです!しくじり先生をみて一人でもケガ人が減れば何よりです。...
スイム

バイクとランは休むことにした。ちょっとしたオフシーズン突入か。2023.9.14

こんにちは!コーヤマです! …ちょーっと膝(皿の下)と股関節(外側)の具合が思わしくないので…しっかり痛みが取れ...
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無理せず様子見のアルプ。4代目kickr climb。2023.9.13

こんにちは!Wahooさまの神対応によりkickr climbが復活したコーヤマです!^^ Wahooさん(イン...
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気持ちよくワトピアサイクリング。長い目で見てプラスにしたい。2023.9.12

こんにちは!ふとん乾燥機をMy New Gear…したコーヤマです!シューズ乾燥用w(オツカレー部で話題になっていてホ...
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