Zwift ゆるジョグ10km+坂ダッシュ &スイム。ドリルを取り入れる。2024.2.14
こんにちは！つよつよ色違いフシギダネくんをゲットしたコーヤマです！w
ピカーンw
(Lv50で)評価S！厳...
トレーニング
Zwift 
Zwift 雨ジョグ25km。シューズは布団乾燥機で乾かそう…w 2024.2.12
こんにちは！珍しいヘラクロスくんをゲットしたコーヤマです！w
…あんま強くないな…(使いどころあるんか…...
Zwift 解糖系ズイレークリテインターバル。明日のランのために。2024.2.12
こんにちは！ウェットスーツの試着会に申し込んだコーヤマです！来月だけどねw
今日も元気にトラ活していきましょう！...
Zwift TdZ&JETT100でヌルトレ4.5時間。今週のまとめ。2024.2.11
こんにちは！無事長水路スイムで肩回りが筋肉痛のコーヤマです！w
昨日のマーケン部署対抗戦に参加された方はお疲れさ...
Zwift ジョグ21km&スイム3km。初めての長水路で洗礼を浴びてきた。2024.2.10
↑なんか立派なプール
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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Zwift ズイレークリテ解糖系。ついでにスイム。2024.2.9
こんにちは！初めてキノコ狩り要員を確保したコーヤマです！w
ようやくレベル30^^
今日も元気にトラ活して...
Zwift 2月初ラン。慎重に再始動。フォームを改善しよう。2024.2.8
こんにちは！ようやく痛めた足の具合もだいぶ良くなってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 平日スイムとゆるズイ100km。走らん分泳いだろの精神。2024.2.7
こんにちは！ついに一週間ランオフのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
の前に～
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Zwift リハビリズイレー。身体の調子とメンタル。2024.2.6
こんにちは！職場の安全靴のインソールを交換したらなかなかいい感触だったコーヤマです！w
ワークマンで980円w
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Zwift ゆるズイリカバリー。遺伝子デュエルとロキソニンの飲み方。2024.2.5
こんにちは！遺伝子デュエル、スタンバイ！中のコーヤマです！w
アマゾンタイムセール中に買ったやつ。結果は1ヶ月後...