Zwift クリスクロス、イージーラン15km。明日は雨なので今日のうちに。2024.5.27
こんにちは！エンテイイベント2週目もカレーを引けないコーヤマです！w
サラダか～w
今日も元気にトラ活して...
トレーニング
Zwift 
Zwift 75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26
こんにちは！エンテイくんをゲットしたコーヤマです！
1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
Zwift バイクLT～VO2Max練(+ベース)。回復具合を見極めて焦らずやろう。2024.5.25
こんにちは！職場が本格的に暑くなってきたコーヤマです！
このあと35℃まで上がった。働くだけで暑熱順化？w
...
Zwift 様子見ジョグ&スイム。回復力がない！w 2024.5.24
こんにちは！なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです！w
スイクンイベント来たら活躍できるかな？
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Zwift バイクトレ再開。長良川ミドルから中3日。2024.5.23
こんにちは！エンテイくんに出会ったコーヤマです！
ゲットは次回に持ち越し～グッドスリープデーで素引きできんかな～...
Zwift ゆるズイ。ちょっとしたリフレッシュ期間？2024.5.22
こんにちは！エンテイリサーチイベントに苦戦中のコーヤマです！w
ほのおタイプ中心でデザートはキツいよ～げきからハ...
Zwift 様子見のゆるズイ。昨日はフルレスト。全身筋肉痛～w 2024.5.21
こんにちは！昨日は有給のうえにフルレスト、5000kcal近いエネルギーを充填したコーヤマです！w散歩しかしてませんw...
Zwift ゆるズイ。デビュー戦前日。2024.5.18
こんにちは！明日トライアスロンデビュー予定のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズ...
Zwift 暑熱ゆるズイ。ゆるズイだけの日って久しぶりだわ。2024.5.17
こんにちは！昨晩は北海道みを感じたコーヤマです！w
なおラムはオーストラリア産
北海道のジンギスカンもほと...
Zwift スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日はこれで走ってみます。
今日...