Zwift ゆるズイ。だいぶ回復してきた。筋肉痛で浮腫んでもビビらず食べよう。2023.12.7
こんにちは！バッキバキの筋肉痛から普通の筋肉痛になってきたコーヤマです！階段を軽快に降りられるようになってきたw
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トレーニング
Zwift 
Zwift ゆるくズイ。まだまだ筋肉痛なので焦らずに。2023.12.6
こんにちは！上半身の筋トレぐらいしかやれることのない筋肉痛おじさんのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 超ゆるズイリカバリー。ハーフの筋肉痛が強烈。2023.12.5
こんにちは！2日連続でチャリに乗らなかったのは久しぶりな気がするコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift ハーフ前日。リカバリーズイ&スイム。あんこう&肉塊ポークカレー。2023.12.2
こんにちは！着圧ソックスをMy New Gearなコーヤマです！
筋肉のブレを20%抑えるらしい。
今日も...
Zwift 軽めにズイでリカバリー。ガーミンさんもリカバリーと言っている。笑 2023.12.1
こんにちは！バウアー&ソト選手が自由契約になりましたが残留してほしいコーヤマです！てかバウアー&今永投...
Zwift ハーフ3日前の6kmラン。1kmだけ上げてサブスリーペースを体感。2023.11.30
こんにちは！11月がもう終わるということに驚きを禁じ得ないコーヤマです！全然走れてねぇw
今日も元気にトラ活して...
Zwift バイクインターバル。魚沼産コシヒカリと朝からフグ。2023.11.29
こんにちは！愛知池ハーフマラソンのゼッケンが届いていたコーヤマです！
どうなることやら
今日も元気にトラ活...
Zwift 10kmジョグ。2024シーズンJTU登録。2023.11.28
こんにちは！2024年シーズンのJTU(日本トライアスロン連合)登録をしたコーヤマです！
登録料は3,300円。...
Zwift アスリートスパイス着弾！軽めのズイ100kmと新潟産コシヒカリ。2023.11.27
こんにちは！オツカレー部長オガクズさんからアスリートスパイスが届いていたコーヤマです！
よっしゃ...
Zwift アルプ、インス、JETTでベーストレ。新潟県産こしいぶき。2023.11.26
こんにちは！イモウットから出産内祝が届いたコーヤマです！
おめでとう、ありがとう^^
中身は新潟産のお米三...