Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
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トレーニング 選抜マンと逝く大多賀峠。2025.5.3
こんにちは！コーヤマです！
本日は大多賀峠練習会…ですが、AACRやら富士ヒル試走やら帰省やらでみんないねぇ！w...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
トレーニング 大多賀峠練習会+NICOライド。2025.4.30
こんにちは！コーヤマです！
今日は富士ヒル試走キャンセル界隈大多賀峠練習会です。主催はミクすけさん。よろしくお願...
トレーニング 炭酸浴とサウナのリカバリー効果はすごいかもしれないという話。2025.4.29
こんにちは！コーヤマです！
長期連休の度に本が増える。ずっとSNS見ているよりは健全っしょ。笑
200円×...
トレーニング 実走高強度。雨沢峠クリスクロス×4。2025.4.28
こんにちは！コーヤマです！
昨日は東京ヒルクライムHINODEステージが開催された模様です。
たたみすさん...
Zwift 週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27
こんにちは！コーヤマです！
花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^
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Zwift 整体受けてリラックスなGWの始まり。2025.4.26
こんにちは！コーヤマです！
4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んで...
Zwift 失敗気味クリスクロス。明日からGW。2025.4.24～25
こんにちは！コーヤマです！
今週乗り切ればGW…！もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。
4/2...
Zwift VO2Maxインターバル。脚もげちゃうw 2025.4.22～23
こんにちは！コーヤマです！
ついに職場の気温が30℃を超える日が出てきました。笑
4/22(火)
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