トライアスロン 今冬のトレーニング方針。~トライアスロンシーズン1年目の反省&2年目に向けて~ こんにちは!トライアスロン1年目のシーズンを終えたコーヤマです!もちろんまだまだシーズン自体は続いていきますが私はもう... 2024.10.05 トライアスロントレーニング考察雑感
Zwift ランニングフォーム改善について。大転子で受ける意識。日常生活から。2024.8.28~29 こんにちは!最近寝苦しい日が減ってきた気がするコーヤマです! ではここ3日間を振り返りつつランニングフォームの考... 2024.08.29 Zwiftスイムトレーニングラン考察
スイム 【初心者】トライアスロン完走に必要な泳力とやるべきことについて考えた【スイム】 こんにちは!水泳歴0年10ヶ月(執筆時点)のコーヤマです! トライアスロンをやるにあたっての障壁といえば…機材的... 2024.07.04 スイム考察
Strava、Garmin 【Garmin】アンプロダクティブを抜け出して上昇トレンドにする方法 こんにちは!コーヤマです! みんな大好きガーミンさん。でもいつもアンプロダクティブ…そんな方も多いのではないでし... 2024.06.07 Strava、Garmin考察
富士ヒルクライム 富士ヒルの試走で気をつけたいこと~本番1ヶ月以内~ こんにちは!コーヤマです!今年も富士ヒルまであと3週間と大詰めですね。 目標タイムを出すために試走に行かれる方も... 2024.05.14 富士ヒルクライム考察
健康 トライアスロン(クロストレーニング)とオーバートレーニングになりやすい発想。ポイント練習は週何回? こんにちは!コーヤマです! 自転車専門だった私がトライアスロンの練習を始めて7~8ヶ月。日々試行錯誤を重ねており... 2024.04.23 健康考察
健康 【栄養】持久系アスリートのPFCバランスについて考える。糖質を摂れ! こんにちは!コーヤマです! みなさん、トレーニング(運動)、してますか?してますね?自転車、ランニング、水泳、ト... 2024.04.15 健康栄養考察
フルマラソン 【フルマラソン】サブ3を狙うランナーのシューズ選定について考える こんにちは!コーヤマです! 今回はタイトルの通り、フルマラソンでのシューズ選定について私が考えていることについて... 2024.04.07 フルマラソン機材考察