考察 ワークアウトの際に「ERGモード」を使用するメリットとデメリット
こんにちは！以前はERG以前にワークアウトが嫌いでやっていませんでしたが、今は割とワークアウトも好きになってきたコーヤ...
考察
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考察 ズイフトレースのススメ メリットとデメリットについて考える
こんにちは！Zwift廃人のコーヤマです！
サイクリストの中ではもはや常識と化したZwift。ズイフトワールドで...
考察 メンタルを整えるためのアプローチについて考える。
こんにちは！お前ってあまり悩みとかなさそうだよな～とか言われたりするコーヤマです！w
ただのアホという説が濃厚で...
富士ヒルクライム 富士ヒルプラチナを目指す。その方法、能力について考える
こんにちは！コーヤマです！2023年の富士ヒルの日程も決まりましたね！
富士ヒルシリーズ、まだまだ続くんじゃよ。...
富士ヒルクライム 富士ヒルシルバーの目安 PWR4.0W/kg以上を目指すには
こんにちは！富士ヒルネタを引っ張るコーヤマです！w
今回は多くの方の目標としているであろう富士ヒルシルバーを達成...
Strava、Garmin 続・相対的エフォートについて考える。～パワーって関係あるの？～
こんにちは！ついついいろいろな数値を気にしてしまいがち系サイクリストのコーヤマです！
以前相対的エフォートについ...
Strava、Garmin Stravaの「相対的エフォート」「フィットネス」について考えてみる。TSSやCTLとの違いは？
こんにちは！子供のころから数字が好きだったらしいコーヤマです！
パワトレをしているサイクリストにはTSSやCTL...
考察 代謝アップの方法をサイクリスト目線で考える
こんにちは！常にいかにして幸せに食べるか？ということを考えているコーヤマです！w
代謝が上がる=消費カロリーが増...
健康 サイクリストとダイエットについて考える。自転車って痩せるの？
こんにちは！自転車での運動量と食事量にかけてはトップクラスを自負するコーヤマです！w
そんな私が自転車趣味とダイ...
トレーニング 自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット
こんにちは！圧倒的朝練派のコーヤマです！
皆さん朝練派ですか？夜練派ですか？今回は朝練のメリットとデメリットを夜...