ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】超久しぶりのシアン&新レシピについて【93週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はいつぶりかわからないぐらい久しぶりにシアンで過ごしました。...
コーヤマ
ポケモンスリープ 
Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
トレーニング 選抜マンと逝く大多賀峠。2025.5.3
こんにちは！コーヤマです！
本日は大多賀峠練習会…ですが、AACRやら富士ヒル試走やら帰省やらでみんないねぇ！w...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
読書 「科学的エビデンス」より「私的エビデンス」
こんにちは！コーヤマです！
記事タイトルは今読んでいる本にあったものなのですが、いい言葉だな～と思いました。
...
月間振り返り 2025年4月のトレーニング等振り返り。富士ヒルまで残り1ヶ月。
こんにちは！コーヤマです！
ではさっそく今月のまとめでもやっていきますか～。
トピック
・実走はじめ...
トレーニング 大多賀峠練習会+NICOライド。2025.4.30
こんにちは！コーヤマです！
今日は富士ヒル試走キャンセル界隈大多賀峠練習会です。主催はミクすけさん。よろしくお願...
トレーニング 炭酸浴とサウナのリカバリー効果はすごいかもしれないという話。2025.4.29
こんにちは！コーヤマです！
長期連休の度に本が増える。ずっとSNS見ているよりは健全っしょ。笑
200円×...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ゆめのかけらGETウィーク。れんこんカレーメインでお試し。【92週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はゆめのかけらGETウィーク。ゴル旧(75%)で過ごしました...
トレーニング 実走高強度。雨沢峠クリスクロス×4。2025.4.28
こんにちは！コーヤマです！
昨日は東京ヒルクライムHINODEステージが開催された模様です。
たたみすさん...