Marken社 ブラックリーグも折り返し(7/14戦)ということで振り返ってみる
こんにちは！今のところブラックリーグ皆勤賞のコーヤマです！
早いもので半分終わったんですね～。ということで軽く振...
2023-01
Marken社 
Marken社 ブラックリーグ特別戦 Zwift Challenge140 2023.1.14
こんにちは！チェーンの注油を忘れており朝2時半に慌てて行ったコーヤマです！wからの二度寝
今週も土曜はMarke...
健康 サイクリストと活性酸素、抗酸化物質について
こんにちは！一般的な人と比べて相当な量の酸素を消費して二酸化炭素を排出する、地球にやさしくない存在な気がするコーヤマで...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.13
こんにちは！パワメの電池が切れていたことに気づいたコーヤマです！危ない危ない今日買っておかないと。デュアレコする必要あ...
Zwift 【SST】負荷+2%でCarson+6！(Carson15セット) 2023.1.12
こんにちは！1月12日はスキーの日らしいですがいつも通り自転車のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょ...
考察 ラジオ体操ってサイクリストにおススメなんじゃないか？
こんにちは！コーヤマです！
最近、勤め先の会社で朝礼前にラジオ体操のテープが流されるようになりました。せっかくな...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.11
こんにちは！ジャイアントストアでいただいたエコバッグが業スーの鯖缶とオートミールを買うときにめちゃくちゃちょうどいいと...
Zwift 【VO2Max】Rattle Snake & Tour de Zwift①(ヨークシャー)【無酸素】2023.1.10
こんにちは！コーヤマです！2023年も早いものでもう10日！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日の...
考察 指標(数値)はあくまで「指標」
こんにちは！ついついいろいろな数値を気にしてしまいがちサイクリストのコーヤマです！
トレーニング志向である方はや...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.9
こんにちは！敢闘賞をささやかに記念してラムステーキを味わったコーヤマです！w
美味しかった^^ 1000円以下で...