2022-10

日常

20年ぶりの虫歯。検診の必要性。

こんにちは!コーヤマです! 歯が痛いと気持ちよくご飯を食べられなくて困りますよね。今回は虫歯についての記事になり...
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【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.7

こんにちは!コーヤマです!今日も元気にズイ活していきましょう! 本日のライドレポート CペーサーY...
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【Carson+2】取り組みやすく効果が高い?!SSTの定番【ワークアウト】

こんにちは!コーヤマです!今日も元気にズイ活していきましょう! SSTとは スイートスポットトレーニングの...
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【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.5

こんにちは!コーヤマです!今日も元気にズイ活していきましょう! 本日のライドレポート CペーサーY...
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【2by2】2分が長く感じるVO2→無酸素コンビネーション【ワークアウト】

こんにちは!コーヤマです! 早速今日も元気にズイ活していきましょう! トレーニングの前に 私「バナナ...
レース

箱根ヒルクライム2022 キャラヒル部門3位 (当日編)

こんにちは!Watopiaを徘徊しながらブログを書くコーヤマです!w 箱根ヒルクライムや各地で行われた大会に参加...
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箱根ヒルクライム2022 前日

こんにちは!コーヤマです! いよいよ明日は箱根ヒルクライムですね!他にも各地で様々な大会が開催されるようですが、...
トレーニング

ポラライズドトレーニングとは?自転車競技に有効なのか?

こんにちは!コーヤマです! ポラライズドトレーニング、聞いたことはあるという方も多いのではないでしょうか?私なり...
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