Zwift SST60min。スレッショルド週間。2025.7.29～30
こんにちは！コーヤマです！
イチローさんの殿堂入りスピーチを見て、やっぱイチローかっけえな、って思いました(小並...
トレーニング
Zwift 
Zwift 月曜ベーストレ。ボリュームを調整して試していく。2025.7.28
こんにちは！コーヤマです！
今週は先週よりさらに暑くなりそうですねぇ。。台風も来るかもしれない。
ナニコレ...
Zwift 日曜ゆるライドとアチアチサウナ。&今週のまとめ。2025.7.27
こんにちは！コーヤマです！
昨日アイマス20周年記念配信があったそうです。…20年…？だと…？www
てか...
トレーニング 汗にまみれる大多賀2本。2025.7.26
こんにちは！コーヤマです！
7月は毎週実走していますね。本日もご安全に！(｀･ω･´)ゞ
7/26(土)
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Zwift ゆる暑イージー。CO2濃度比較。2025.7.24～25
こんにちは！コーヤマです！
北海道で最高気温40℃とかいう予報が出ていて草。私の職場は最近毎日40℃。笑
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Zwift サーペント2セット+ベース。2025.7.23
こんにちは！コーヤマです！
今日は妹の誕生日です。おめでとう。自分が年を取るのはそれほど違和感ないのに妹が年を取...
Zwift ゆる暑エンデュランス。換気実験中。2025.7.21～22
こんにちは！コーヤマです！
皆生トライアスロンって7/20(日)だったんですね。参加された方オツカレーさまでした...
Zwift 日曜ゆるライド。CO2濃度測定器導入。&今週のまとめ。2025.7.20
こんにちは！コーヤマです！
面倒なので昨日のうちに期日前投票を済ませておきました。選挙ぐらい行っておきましょう。...
トレーニング 快晴大多賀トレーニングライド。2025.7.19
こんにちは！コーヤマです！
今年はホント現実世界にログインしてますねwってことでご安全に(｀･ω･´)ゞ
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Zwift ゆる暑イージー(Z2下限&Z1)。負荷低減期間。2025.7.17～18
こんにちは！コーヤマです！
職場の気温は低めなものの湿度がヤバくて結局汗ビチャ。笑
現場エースパイセンが戻...