Zwift ゆるバイクとスイムを再開。2024.10.5～6
こんにちは！ようやく先週末の長良川ミドルの筋肉痛がマシになってきたコーヤマです！
とはいえまだ残っている感じ。回...
トレーニング
Zwift 
トライアスロン 今冬のトレーニング方針。～トライアスロンシーズン1年目の反省&2年目に向けて～
こんにちは！トライアスロン1年目のシーズンを終えたコーヤマです！もちろんまだまだシーズン自体は続いていきますが私はもう...
Zwift レース(ミドル)から5日。まだお休みモード。2024.10.3～4
こんにちは！コーヤマです！
10月はロケットスタートですな！w(逆噴射)
10/3(木)
フルレスト...
トレーニング レース明け休養週。爆裂筋肉痛フルレスト3連。2024.9.30～10.2
こんにちは！オフシーズン突入のコーヤマです！
ということでしっかり休んでいきましょうね～w←動けないだけ
...
Zwift バイクのみの2日間。刺激入れインターバル。2024.9.25～26
こんにちは！いろいろやってるといろいろあるね、左耳が不調なコーヤマです！w
外耳炎でも運動はできる。スイム？知ら...
Zwift ランニングしたり耳鼻科行ったり。スイムヤバい？2024.9.23～24
こんにちは！本日半休で耳鼻科行きのコーヤマです！
では週始めの運動…等。
9/23(月)
昨日左耳の...
Zwift 週末の運動。実は来週末…何かあるんだけど…気のせいだろ…。。2024.9.21～22
こんにちは！コーヤマです！
では今週末の運動記録～。
9/21(土)
29℃75%
1時間クル...
Zwift 残暑の地味トレテンポ走。2024.9.18～20
こんにちは！9月も20日を過ぎたというのに延々35℃のコーヤマです！wおかしくね？w
ではここ3日分の運動記録。...
Zwift リハビリ開始後初10kmラン。3ヶ月ぶり。2024.9.16～17
こんにちは！まだまだ残暑のコーヤマです！
今週末ぐらいからちょっと涼しくなるとかなんとか。雨とか。
月火の...
Zwift JETT100でベーストレな日曜日。2024.9.15
こんにちは！アイアンマンみなみ北海道を応援するコーヤマです！天気ギリ耐えそうでよかったね。
こちらの天気は微妙か...