Zwift 4日ぶり超ゆっくりズイ。Zwiftレベル100到達。2024.3.13
こんにちは！フルマラソンの2日後という素晴らしいタイミングで健康診断があったコーヤマです！w
筋肉痛で浮腫みすぎ...
トレーニング
Zwift 
Zwift アクティブリカバリー。びわ湖マラソンへの移動日。2024.3.9
こんにちは！明日はマーケン春の大運動会in琵琶湖なコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 流しズイ。疲労抜きカフェイン抜き。2023.3.8
こんにちは！カフェインレスコーヒーをMy New Gearのコーヤマです！w
やっぱりコーヒー飲みたくて買ってモ...
Zwift 調整ラン。1km疾走で動きの確認。2024.3.7
こんにちは！なんだか寝違えた気がするコーヤマです！首痛いんだけど…wなんでこんなタイミングで
今日も元気にトラ活...
Zwift 無酸素インターバル(1min×5+(20s-40s)×10)で刺激入れ。2024.3.6
こんにちは！またラルトスガチャに敗北したコーヤマです！w
久々に出たけど弱すぎや～w
今日も元気にトラ活し...
Zwift 10kmジョグ。マラソン前の防寒にポンチョ。2024.3.5
こんにちは！寒さ対策に使い捨てポンチョをMy New Gear…のコーヤマです！w
マラソン前の待機用。ダイソー...
Zwift ゆるズイ。つなぎの日。2024.3.4
こんにちは！ヌイコグマとラルトスが出なすぎてラピスラズリの洗礼を浴びているコーヤマです！w
今日も元気にトラ活し...
Zwift 14kmジョグ。今週のまとめ。2024.3.3
こんにちは！ガスコンロの電池が切れかかって慌てて単1電池を購入したコーヤマです！w茹でられないとワイの生活が破綻するw...
Zwift ラトスネ&スイムドリル。ランをやらずに走力を上げる作戦？2024.3.2
こんにちは！ハクリューくんの寝顔で飴が美味しいコーヤマです！w
かわいいね^^
次のイベントでアメブースト...
Zwift ゆるズイ。身体のケアにリソースを割く。2024.3.1
こんにちは！大谷選手の結婚報道に驚いたコーヤマです！w
彼女さんあってのデコピンくんだったわけですねぇ～理解した...