Zwift ジョグ23km。脱力のキロ5分半。2024.1.22
こんにちは！呪術廻戦コラボもだいたいこなしたコーヤマです！w
まだ追加あんのかな？
今日も元気にト...
トレーニング
Zwift 
Zwift 軽めのバイク&スイム。RiceOnウェア梱包完了。2024.1.20
こんにちは！RiceOnウェアの梱包が完了したコーヤマです！
1着(ヤマト)の方は今日、複数枚(ゆうパック)の方...
Zwift ロングジョグ30km走。一歩一歩地道に。2024.1.19
こんにちは！なかなか良いカラカラをゲットしたコーヤマです！w
「きのみの数S」って強いよね。カラカラはメ...
Zwift 流しズイ。翌日へのつなぎ。2024.1.18
こんにちは！昨日はたくさんのお祝いリプ、ありがとうございました！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょ...
Zwift バイクインターバル、坂ダッシュラン、誕生日。2024.1.17
ハッピバースデートゥユー、はっぴばーすでーとぅー↑ゆー↓ハッピバー↑スデーディア～
俺！www
ということ...
Zwift 流しズイ。そろそろ回復日。2024.1.16
こんにちは！今週は土日が雨予報でトレーニングどうしようかな～なコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう...
Zwift 雨のハーフジョグ。もう1月も半分過ぎたってマジ？w2024.1.15
こんにちは！RiceOnウェアを無事受け取ったコーヤマです！^^
来週末の発送を目標にするのでご購入され...
Zwift TdZ③、JETT100、スイム×2。先週&今週のまとめ。2024.1.14
こんにちは！今日RiceOnウェアを受け取る予定のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
...
Zwift ラン再開。様子見のEジョグ13km。まずまずかな？2024.1.13
こんにちは！土曜なのに出勤日のコーヤマです！10連休の後に6連勤、日曜しか休みないのはツラいっぴ！w
今日も元気...
Zwift トレ再開。久々にズイレークリテインターバル。2024.1.12
こんにちは！ハーフマラソンの筋肉痛もほぼなくなったコーヤマです！なお上半身は筋肉痛(筋トレしただけw)
今日も元...