Zwift 左脛が危うい。やれることから。2024.10.30～11.1
こんにちは！OPEN RUNをまいにゅーぎあのコーヤマです！
4～5年？ぐらい使っていたAEROPEX(...
トレーニング
Zwift 
Zwift オフトレの基本方針を忘れずに。。2024.10.28～29
こんにちは！コーヤマです！
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完...
Zwift 週末ベーストレ。久しぶりの5時間ライド。2024.10.26～27
こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動。
10/26(土)
26℃、70%
やりす...
Zwift 筋肉痛も治まってきたのでボチボチ再開。2024.10.24～25
こんにちは！コーヤマです！
では木金2日分。
10/24(木)
26℃、70%
だいぶ筋肉痛も...
Zwift トレラン筋肉痛によりゆるめの運動。2024.10.21～23
こんにちは！コーヤマです！
10月ももう下旬、週の前半3日分。
10/21(月)
24℃、55～60...
Zwift ベーストレ。ToWステージ1など。2024.10.17～19
こんにちは！コーヤマです！
では週の後半3日分。
10/17(木)
26℃、70%ぐらい
軽く...
Zwift オフトレのスタート地点に立ったかな？2024.10.15～16
こんにちは！コーヤマです！
長良川ミドル秋から2週間、もう10月も半ばなんですねぇ。
10/15(火)
...
Zwift 超レアな祝日休み。3連休のベーストレ。2024.10.13～14
こんにちは！超レアな3連休を過ごすコーヤマです！
月曜休みっていいよねぇ(しみじみ)。
10/13(日)
...
Zwift 毎日低強度。そろそろジョグできるかな？2024.10.9～10
こんにちは！もう10月も10日が過ぎてしまったのか…早いなぁと感じるコーヤマです！
そろそろちゃんとオフトレした...
Zwift バイクテンポ走再開。Actleg新調。2024.10.11～12
こんにちは！ほつれまくったActlegを新調したコーヤマです！w
あれ？
「Actcyc」のロゴの主張がめ...