Zwift オフトレ開始。最大心拍数の見直しとチェーン交換。&先週のまとめ。2025.10.6～7
こんにちは！コーヤマです！
オフシーズン突入です。今年に入ってから心拍が最高で177までしかいっていないのでそこ...
トレーニング
Zwift 
トレーニング オフシーズン(’25～26)のトレーニング方針。ピリオダイゼーション。
こんにちは！コーヤマです！
私の2025年シーズンは昨日(10/5)の神河ヒルクライムで終了しました。おきなわや...
Zwift 神河ヒルクライム移動日。2025.10.3～4
こんにちは！コーヤマです！
天気…どうなんだこれ…？今日だったら終わってた。マジで。
今日。めっちゃ雨。
...
Zwift 神河前最後の高強度刺激入れ。2025.10.2
こんにちは！コーヤマです！
今日のトレーニング終わったら一応カフェイン抜きでもしますかね～。笑
10/2(...
Zwift Z2と整体でととのえたい。2025.9.30～10.1
こんにちは！コーヤマです！
ハマの番長が監督を退任するそうです。ここ数年はAクラスですし、リーグ優勝こそないもの...
Zwift レース1週間前のSST、1分走、SST。2025.9.29
こんにちは！コーヤマです！
100均でラップを買ったら超使いにくくて、業スーのラップってめっちゃ使いやすかったん...
Zwift 日曜はゆったり。&今週のまとめ。2025.9.28
こんにちは！コーヤマです！
昨日髪切りました。サッパリ。笑
唐突に昨日食ったエビ。プリプリ。
9/2...
Zwift 低強度ロング…ちょっと短め。2025.9.27
こんにちは！コーヤマです！
今週来週あたりは全国的にヒルクライムレースが多いような気がします。
信州高山の...
Zwift インターバルいろいろ。2025.9.25～26
こんにちは！コーヤマです！
神河ヒルクライムの案内が届きました。
名前はともかく住所はアカンのでドルマイシ...
Zwift 涼しさを感じるZ2。Peaks結果発表。完走率低すぎワロタw 2025.9.23～24
こんにちは！コーヤマです！
昨日(9/22)は最高気温が28.7℃、湿度も下がってかなり涼しくなったと感じました...