Zwift リカバリ日。肩の痛みがパフォーマンス(心拍)に影響するかChatGPTさんに聞いてみた。2026.1.15
こんにちは！コーヤマです！
右肩を痛めた私ですが、若干支障はあるものの仕事はなんとかなってます。なんとか。笑
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トレーニング
Zwift 
Zwift つなぎの練習。高強度と高強度をどうつなぐか。2026.1.13～14
こんにちは！コーヤマです！
注目の前橋市長選挙はあの不倫小川さんが再選だそうです。これは意外www
外野か...
Zwift 週始めクリスクロス。閾値&乳酸処理。2026.1.12
こんにちは！コーヤマです！
今年って冬季オリンピック、WBC、サッカーW杯と大きなスポーツイベントが目白押しなん...
Zwift 日曜リカバリー。&今週のまとめ。通常週に戻りビルド期突入。2026.1.11
こんにちは！コーヤマです！
なんかコメの減り早くね？と思ってなんとなく普段通りのカップに1合のつもりで計量してみ...
Zwift ラトスネ+低強度ロング。良化の兆しか。2026.1.9～10
こんにちは！コーヤマです！
赤身の多い豚肩ロースっていいですよね。笑
生鮮食品は個体差が大きいよね。
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Zwift ほどほどにトレーニング。LT1トレの適正強度って思ったより低い？2026.1.7～8
こんにちは！コーヤマです！
ホワイトソックス村上、ブルージェイズ岡本、アストロズ今井と続々と決まって来シーズンも...
Zwift PROJECT74カンストとクリスクロス。こりゃ前途多難か。2026.1.5～6
こんにちは！コーヤマです！
連休も終わり、一度仕事に行くと何事もなかったかのように日常に戻ってしまいますね。笑
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Zwift 3ヶ月ぶりの高強度(VO2Max)。&今週のまとめ。2026.1.3～4
こんにちは！コーヤマです！
箱根駅伝が終わるともう正月も終わりか～って気分になりますね。記録とかよりも若きアスリ...
Zwift あけましておめでとうございます。今年もよろしくWatopiaです。2026.1.1～2
あけましておめでとうございます！コーヤマです！
毎年新春限定は1体も引けず爆散してきましたが、今年は40連で1体...
Zwift 煩悩退散！大晦日エベレスティング～オツカレー部忘年会 in Ven-Top～ 2025.12.31
こんにちは！コーヤマです！
いよいよ今年も今日で終わりです。早いものですね。ということで締めくくりにフランスで開...