Zwift 様子見のゆるズイ。昨日はフルレスト。全身筋肉痛～w 2024.5.21
こんにちは！昨日は有給のうえにフルレスト、5000kcal近いエネルギーを充填したコーヤマです！w散歩しかしてませんw...
トレーニング
Zwift 
Zwift ゆるズイ。デビュー戦前日。2024.5.18
こんにちは！明日トライアスロンデビュー予定のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズ...
Zwift 暑熱ゆるズイ。ゆるズイだけの日って久しぶりだわ。2024.5.17
こんにちは！昨晩は北海道みを感じたコーヤマです！w
なおラムはオーストラリア産
北海道のジンギスカンもほと...
Zwift スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日はこれで走ってみます。
今日...
Zwift ズイレークリスクロス+2by2。レース前最後のポイント練習。2024.5.15
こんにちは！日曜に雨マークが出現し心配なコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
...
Zwift ゆるズイ、ジョグ10km+ちょい坂ダッシュ。しっかりゆっくり走る。2024.5.14
こんにちは！今週はあえてシアンの砂浜で水ポケ狙いのコーヤマです！どうせスイクンイベントあるだろうしねw
今日も元...
Zwift バイクインターバル+ベース、スイム。斜め下に伸びる意識？2024.5.13
こんにちは！トライアスロングッズの洗濯ネットを買ったコーヤマです！w
安定のダイソー(100円)
これをど...
Zwift 75分Eペースラン(15km)、スイム。&今週のまとめ。トライアスロンデビューまであと1週間。
こんにちは！クッソ出現率の低いイワークくんをハガネールくんに進化させたコーヤマです！w
しかもなかなか良...
Zwift ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11
こんにちは！ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです！^^
食材コーンがよかったけどロコ...
Zwift ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10
こんにちは！よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです！
きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...