こんにちは！コーヤマです！
週末は富士スバルラインが大賑わいだったそうですね。愛知から行く人はさすがに稀だと思います。笑
5/19(月)
26～27℃、65%
ゆる流し。
昨日のリアルミートアップは上げないように意識したので疲労は小さそう。明日は予定通りポイント練習できそう。
気温、湿度が高くなってきているので心拍(EF)がアテにならなくなってくるのかな。こんなんでもレーパンが結構ベシャベシャになる。
やたら腹が減ったので多めに食った。ポイント練習の日より多いぐらい。食後のデザートにオートミール、レーズン、鯖缶w身体の感覚に従う^^
子どもの頃、オールレーズンっていうお菓子が好きだった。レーズン好き。笑今はお菓子自体食べなくなったけどw
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いつも通り2ターン制睡眠で( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
職場もどんどん暑くなってきている。明日は31℃予報なので35℃ぐらいいきそう。まだ5月なんだけど。笑
5/20(火)
23℃、60% エアコン
先週の木曜と同様、Lactate Shuttle shortを無酸素仕様で。
からの中強度。テンポ～SST。
やりすぎてもいけないので5minを2本だけ追加して流し。
ガーミンさん「ベースだゾ☆」
リカバリータイム46h。やりすぎてないね。いいんじゃない？状態も上がっていってくれると嬉しいけどどうだろうね…。
暑くなってきたおかげで冷水シャワーが気持ちよくなってきたね。給湯器いらんから電気代節約できるわ～w
なおエアコンによる増加分の方が圧倒的に多くなる模様。笑
Rice On !!
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