Zwift 年末の5連続レストとリハビリ。気づいたら大晦日。2024.12.26～31
こんにちは！コーヤマです！
この年末は特に風邪やインフルが流行りまくっている気がします。病人やケガ人が大量発生し...
トレーニング
Zwift 
Zwift 風邪気味クリスマス。今週はレスト週にした方がよさそう。2024.12.24～25
こんにちは！コーヤマです！
たたみすさんがRICEONディスコードを開設してくれました。ジャージを持っているのに...
Zwift 体調不良で病院へ。焦らず休もう。。2024.12.22～23
こんにちは！コーヤマです！
もう今年も最終週。もういくつ寝るとお正月～と思っているとケガや病気しそうなので気を引...
Zwift 久々のフルレストからのハイボリュームベーストレ。2024.12.20～21
こんにちは！コーヤマです！
先週～今週とバンバン乗り込んでいたら疲れてきました。ということで～
12/20...
Zwift テンポ(弱)と(強)。2014.12.18～19
こんにちは！コーヤマです！
mixiが復活したとかで盛り上がってますね。←やる気ないw
12/18(水)
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Zwift 週始め高強度。10分走×3。2024.12.16～17
こんにちは！コーヤマです！
早いもので12月ももう後半戦。
12/16(月)
バイクはお休み。
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Zwift SST(とは言ってない)。久しぶりの歯医者。2024.12.13～14
こんにちは！コーヤマです！
火水木と3日連続3時間乗ってからの週末へ～。
12/13(金)
16℃、...
Zwift ベーストレ。OFF THE MAAP ステージ2等。2024.12.11～12
こんにちは！コーヤマです！
火曜は高強度だったけどどんな調子かな。とりあえずプッシュアップバー腕立てのせいで筋肉...
Zwift 週始め。身体の感覚の変化？2024.12.9～10
こんにちは！コーヤマです！
今年ももう残すところ3週間余り。元気に過ごしたいですね。
12/9(月)
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Zwift レスト週の週末。整体行ったりぼちぼちトレ再開したり。2024.12.6～8
こんにちは！コーヤマです！
4日間のレスト期間をとり、ボチボチ戻していこうかな～と思っていましたが～。
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