Zwift ハーフマラソン翌日。フルレスト？2024.1.8
こんにちは！筋肉痛バキバキマンのコーヤマです！w
今日は完全レストの予定だったのですが、例によってレース後の睡眠...
トレーニング
Zwift 
Zwift ハーフマラソン前日。軽くズイ&スイムで流し。2024.1.6
こんにちは！明日の天気はなんとかもちそうかな？と安堵しているコーヤマです！
スタートは9時15分。ちょっと風ある...
Zwift 低強度ズイ。TdZステージ1ノルマクリアだドン。2024.1.5
こんにちは！連休8日目、そろそろ出勤する感覚を忘れそうなコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
...
Zwift 調整ランで1km疾走。新年初スイム。箱根で感じたピーキングの大切さ。2024.1.4
こんにちは！まさかの2日連続色違いゲットのコーヤマです！w
なかなか強いゼニガメが出ない…w
今日も元気に...
Zwift 初アルプ詣LT1。そろそろテーパリングかな。2024.1.3
こんにちは！色違いピッピくんをゲットしたコーヤマです！
↓コイツ思い出したわw
今日も元気...
トレーニング ランニングのトレーニングはぼっち練と練習会、どちらがいいのか
こんにちは！正月は駅伝を観て楽しむコーヤマです！
私はランを始めて4ヶ月、ぼっち(個人)での練習しかしたことがあ...
Zwift スプリントインターバル&ベース。鯖缶は最強の保存食。2024.1.2
こんにちは！昨日銭湯に行ったらかわいいタオルをもらったコーヤマです！
めちゃくちゃ混んでてビックリしたw
...
Zwift 新年ラン初めEペース17km。あけましておめでとうごズイます。2024.1.1
あけましておめでとうございます！格安で飛騨牛をゲットしたコーヤマです！w
テンション上がるぅ～↑
新年早々...
Zwift JETT大晦日スペシャル146で乗り納め。よいお年を！2023.12.31
こんにちは！4割引のハーゲンダッツに吸い寄せられたコーヤマです！w
ちょっと正月感ある？wこれ美味しいぞ...
Zwift Zwift Gran Fondoでベーストレ。Festive500完了。2023.12.30
こんにちは！昨日散髪してサッパリスッキリのコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ...