Zwift TdZ③、JETT100、スイム×2。先週&今週のまとめ。2024.1.14
こんにちは！今日RiceOnウェアを受け取る予定のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
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トレーニング
Zwift 
Zwift ラン再開。様子見のEジョグ13km。まずまずかな？2024.1.13
こんにちは！土曜なのに出勤日のコーヤマです！10連休の後に6連勤、日曜しか休みないのはツラいっぴ！w
今日も元気...
Zwift トレ再開。久々にズイレークリテインターバル。2024.1.12
こんにちは！ハーフマラソンの筋肉痛もほぼなくなったコーヤマです！なお上半身は筋肉痛(筋トレしただけw)
今日も元...
Zwift 軽めのズイ。良くも悪くも想定通りの回復具合？2024.1.11
こんにちは！今永選手はカブス入団ということで、より来季のMLBが楽しみになったコーヤマです！
今日も元気にトラ活...
Zwift 筋肉痛とTdZステージ2と黄金カレイ。2024.1.10
こんにちは！ついにRiceOnウェア(第二弾)の発送連絡が来たコーヤマです！
↑サンボルトさんからのメール。ｷﾀ...
Zwift 超ゆるズイ。良い筋肉痛と悪い筋肉痛。少しはランに適応した？2024.1.9
こんにちは！昨日仕事始めで日常が戻ってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ...
Zwift ハーフマラソン翌日。フルレスト？2024.1.8
こんにちは！筋肉痛バキバキマンのコーヤマです！w
今日は完全レストの予定だったのですが、例によってレース後の睡眠...
Zwift ハーフマラソン前日。軽くズイ&スイムで流し。2024.1.6
こんにちは！明日の天気はなんとかもちそうかな？と安堵しているコーヤマです！
スタートは9時15分。ちょっと風ある...
Zwift 低強度ズイ。TdZステージ1ノルマクリアだドン。2024.1.5
こんにちは！連休8日目、そろそろ出勤する感覚を忘れそうなコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 調整ランで1km疾走。新年初スイム。箱根で感じたピーキングの大切さ。2024.1.4
こんにちは！まさかの2日連続色違いゲットのコーヤマです！w
なかなか強いゼニガメが出ない…w
今日も元気に...