Zwift クリスクロス。Zwiftのアプデが…こないw 2025.3.19～20
こんにちは！コーヤマです！
MLB開幕。メジャーってかなり球数の管理をしているけど、4回無安打無失点69球で降ろ...
トレーニング
Zwift 
Zwift The Grade3本。少しは進歩したかも？2025.3.17～18
こんにちは！コーヤマです！
土日ぐらいはウォーキングでもしたかったけど雨に屈した。血糖コントロールも兼ねて軽く自...
Zwift 低強度3.5h。今週のまとめ。2025.3.16
こんにちは！コーヤマです！
My New Gear…
半円ストレッチポール。適度な硬さでいい感じ。
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Zwift クリスクロス。富士ヒルゆずれーる復活エントリー！2025.3.14～15
こんにちは！コーヤマです！
暖かくなって、会社の人たちが花粉に苦しんでいる。全くわからない。食生活で改善できるよ...
Zwift 1ヶ月半ぶり3回目の整体。運動は軽く。2025.3.12～13
こんにちは！コーヤマです！
3/11の夕方に人生三度目の整体を受けてきました。約50日ぶり。整体では関節に直接ア...
Zwift 整体の前にインターバル祭り。2025.3.10～11
こんにちは！コーヤマです！
日曜はびわ湖マラソンが開催された模様。ということはあのマーケン春の大運動会inびわ湖...
Zwift 日曜低強度ロング(Z2:6h)。今週のまとめ。2025.3.9
こんにちは！コーヤマです！
土日は朝トレ後と15時頃の(ほぼ)2食にして、就寝(18時w)までの時間を空けたり。...
Zwift ある程度踏めそうでも踏まないという選択。2025.3.7～8
こんにちは！コーヤマです！
昨日(金曜)の買い出し、お魚大当たり日でテンション上がった。笑
ブリ、サワラ、...
Zwift クリスクロス等。BigSpinロンドン編コンプ？2025.3.5～6
こんにちは！コーヤマです！
周りに花粉症の症状を訴える人が多くなってきた。全然わからん。笑
花粉症みたいな...
Zwift BigSpin開幕と高強度インターバル。体幹弱すぎてヤバい。2025.3.3～4
こんにちは！コーヤマです！
日曜は東京マラソンが開催された模様。そろそろマラソンシーズンも終盤。フルマラソンは当...