Zwift 超レアな祝日休み。3連休のベーストレ。2024.10.13～14
こんにちは！超レアな3連休を過ごすコーヤマです！
月曜休みっていいよねぇ(しみじみ)。
10/13(日)
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トレーニング
Zwift 
Zwift 毎日低強度。そろそろジョグできるかな？2024.10.9～10
こんにちは！もう10月も10日が過ぎてしまったのか…早いなぁと感じるコーヤマです！
そろそろちゃんとオフトレした...
Zwift バイクテンポ走再開。Actleg新調。2024.10.11～12
こんにちは！ほつれまくったActlegを新調したコーヤマです！w
あれ？
「Actcyc」のロゴの主張がめ...
Zwift ランはまだみたい。ゆるバイクします。2024.10.7～8
こんにちは！レースから1週間のコーヤマです！
もう10月も2週目か～まあ焦らずですな。
10/7(月)
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Zwift ゆるバイクとスイムを再開。2024.10.5～6
こんにちは！ようやく先週末の長良川ミドルの筋肉痛がマシになってきたコーヤマです！
とはいえまだ残っている感じ。回...
トライアスロン 今冬のトレーニング方針。～トライアスロンシーズン1年目の反省&2年目に向けて～
こんにちは！トライアスロン1年目のシーズンを終えたコーヤマです！もちろんまだまだシーズン自体は続いていきますが私はもう...
Zwift レース(ミドル)から5日。まだお休みモード。2024.10.3～4
こんにちは！コーヤマです！
10月はロケットスタートですな！w(逆噴射)
10/3(木)
フルレスト...
トレーニング レース明け休養週。爆裂筋肉痛フルレスト3連。2024.9.30～10.2
こんにちは！オフシーズン突入のコーヤマです！
ということでしっかり休んでいきましょうね～w←動けないだけ
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Zwift バイクのみの2日間。刺激入れインターバル。2024.9.25～26
こんにちは！いろいろやってるといろいろあるね、左耳が不調なコーヤマです！w
外耳炎でも運動はできる。スイム？知ら...
Zwift ランニングしたり耳鼻科行ったり。スイムヤバい？2024.9.23～24
こんにちは！本日半休で耳鼻科行きのコーヤマです！
では週始めの運動…等。
9/23(月)
昨日左耳の...