トレーニング 【レストの学び？】2023年4月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！4月はこれまで以上にいろいろありすぎて本当にあっという間だった気がするコーヤマです！迷走感パないw
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コーヤマ
トレーニング 
Zwift 【Z1】超低強度超リカバリーライド【ほぼフルレスト】 2023.4.23
こんにちは！昨日は健康のありがたみと自転車の楽しさを再確認したコーヤマです！
疲れからか熟睡できていない...
トレーニング 【大多賀峠】リハビリ(？)ロングライド！【練習会】 2023.4.22
こんにちは！本日より復帰予定、Edge540を使うのが楽しみなコーヤマです！
今日も元気に…？なったのか…？wわ...
Zwift 【明日は】食あたりからのリハビリ5日目【実走？】 2023.4.21
こんにちは！待望のEdge540を手に入れたので実走したい欲が高まったコーヤマです！
でもまずは体調なん...
機材 【My New Gear】Edge 540 着弾！【Garmin】
こんにちは！これでバッテリーの心配しなくて済むのか～とテンションが上がるコーヤマです！←いやもっとすごい機能たくさんあ...
Zwift 【ウォーター】食あたりからのリハビリ4日目【ローディング】 2023.4.20
こんにちは！夜中の吐き気が止まったことが嬉しいコーヤマです！これだけで体調がよくなってきたと感じるw
今日も元気...
Zwift 【空腹ローラー】低強度ライド 2023.4.24【多分やめる】
↑北海道産生マス690g税込430円(&ブリ)(^^)/※主題と関係ない
こんにちは！昨日は土曜の疲労か...
健康 【下痢】水分摂取量の目安がわかったかも【食あたり・食中毒】
こんにちは！現在食あたりからの復帰実験を行っているコーヤマです！w←強がり
よくゲリピーすると水分が抜けるから多...
日常 【職場復帰】食あたりからのリハビリ3日目【フルレスト】 2023.4.19
↑食物繊維が多すぎて今は向いていないかもしれないヤツ
こんにちは！乗った分食べられなくて痩せちゃう～とかライド中...
Zwift 【昨日より】食あたりからのリハビリ2日目【真面目に】 2023.4.18
こんにちは！昨夜から今朝にかけてもゲリピーと吐き気で相当苦しんだコーヤマです！wなんとか吐いてはいないw
初日か...