Zwift Cocoさんリカバリーライド 2023.5.22
↑昨日仕入れた食材たち^^
こんにちは！今回はフルコンするのに8回かかったコーヤマです！w
この曲結構好き...
トレーニング
Zwift 
Zwift リカバリーとまでは言わないけどゆるいライド 2023.5.21
こんにちは！買ってきたはいいけどハモの捌き方がイマイチわからないコーヤマです！w茹でたら食えるの？w
今日も元気...
Zwift 【エベレスティング未遂w】スペシャルポガ練アルプ7本 2023.5.20
↑5合^^
こんにちは！昨日の雨での路面が少し心配ですが外走れそうじゃね？と思いながらワトピアに赴くことにしたコ...
Zwift リカバリーCocoライド 2023.5.19
こんにちは！明日の天気予報が好転していますが時間の都合もありワトピアに行こうかな？と考えているコーヤマです！
と...
Zwift 無酸素ラトスネ&短距離レース&無理なくVen-Top 2023.5.18
こんにちは！急に暑くなってきてワトピアに引きこもる季節も近いなぁと感じるコーヤマです！w
今日も元気にズイ活して...
Zwift リカバリーゆるライド 2023.5.17
こんにちは！本日33℃になる予定の愛知からお送りするコーヤマです！wグンマーは35℃超えるらしいさすが秘境グンマーw
...
Zwift アルプとロンドンで有酸素 2023.5.16
こんにちは！ハルヒルでの脚腰…体幹周りの筋肉痛を意外と感じているコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょ...
トレーニング ハルヒルの振り返りと富士ヒルまでの3週間
こんにちは！レースがあるとその後数日はそのことに頭を支配されがちなコーヤマです！w
しかし次のレース、富士ヒルが...
Zwift 【レース後は】やっぱり寝不足ゆるライド 2023.5.15
こんにちは！レース後はただでさえ寝れないのに調子こいてクソデカアイスケーキ食べたらお腹が冷えて余計寝れなくなったコーヤ...
Zwift 【レスト】明日はハルヒルです【レース前日食事記録】 2023.5.13
こんにちは！いつものTシャツ↑でグンマーにピクニックに行く予定のコーヤマです！雨だけど…w
ハルヒル参加される方...