Zwift 日曜ゆるライドと備蓄米と銭湯。&今週のまとめ。2025.8.10
こんにちは！コーヤマです！
昨日買い物に行ったら…備蓄米を10kg手に入れました！！\ﾊﾟﾝｯ/ﾖｯｼｬｱｱｱｱ...
トレーニング
Zwift 
トレーニング お盆初日のトレーニングライド。大多賀2本。2025.8.9
こんにちは！コーヤマです！
お盆9連休の始まりですね。天気よさそうかつ明日からしばらく雨っぽいのでさっそくお外に...
Zwift 整体受けて2日間流し。やっぱり定期メンテは必要。2025.8.7～8
こんにちは！コーヤマです！
昨日の夕方に整体を受けた。やっぱりいろいろ歪んだり詰まったりとあってしっかり整えても...
Zwift 2週間ぶりの高強度。サーペント2セット(+ベース)。2025.8.5～6
こんにちは！コーヤマです！
全英女子オープン(ゴルフ)で日本人選手が1位、2位、4位ってヤバすぎん？優勝賞金は今...
Zwift 月曜ベース。久々クライムポータルLT1下。2025.8.4
こんにちは！コーヤマです！
昨日は銭湯行ってゆっくりして、メシ食って散歩して15時に寝ました。笑( ˘ω˘)ｽﾔ...
Zwift 日曜ゆるライド。&今週のまとめ。2025.8.3
こんにちは！コーヤマです！
モンストってガンダムコラボ多いよね。何回目だ？笑
クエストはこなしている(未ゲ...
Zwift 実走キャンセル界隈100マイルワークアウト。2025.8.2
こんにちは！コーヤマです！
え～本日非常に天気が良いのですが～
連日40℃環境、昨日はMAX42℃の中労働...
Zwift ゆる暑エンデュランスでつなぎ。体組成計新調…したが。2025.7.31～8/1
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ。体組成計。
「体脂肪計」らしいけど。
脚だけでなく手の方...
Zwift SST60min。スレッショルド週間。2025.7.29～30
こんにちは！コーヤマです！
イチローさんの殿堂入りスピーチを見て、やっぱイチローかっけえな、って思いました(小並...
Zwift 月曜ベーストレ。ボリュームを調整して試していく。2025.7.28
こんにちは！コーヤマです！
今週は先週よりさらに暑くなりそうですねぇ。。台風も来るかもしれない。
ナニコレ...