Zwift VO2Max(3min×5)。AIに歯向かう。2026.2.5～6
こんにちは！コーヤマです！
突然ですが、近い将来出向することになったので職場環境が変わります。とりあえず…幸運な...
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Zwift LT1→整体→Z1。整体はいいぞ。2026.2.3～4
こんにちは！コーヤマです！
節分ですが食事はいつも通りです。恵方巻とかボッタクリっしょ！豆？納豆でいいっしょ！w...
Zwift 週始めクリスクロス20min×2。やっぱキツイな～。2026.2.2
こんにちは！コーヤマです！
銭湯に行ったら試供品の謎ドリンクをもらえました。ラッキーw
「アルロース」とや...
Zwift 2月の初日はリカバリー。&今週のまとめ。久々の緑。2026.2.1
こんにちは！コーヤマです！
昨日髪を切りました。散髪って気持ちよくて半分気を失ってしまうのは私だけでしょうか。笑...
月間振り返り 2026年1月のトレーニング等振り返り&今年の目標
こんにちは！コーヤマです！
年が明けたかと思えばあっという間に1ヶ月。私も35歳になりました。さっそくまとめてい...
Zwift 1月〆のロングLT1。心拍見ながら負荷調整。2026.1.31
こんにちは！コーヤマです！
宮崎にコアラのマーチスタジアムが誕生するそうです。なんかかわいいですね。笑
パ...
Zwift 欲張らないLT1とZ1で整える。2026.1.29～30
こんにちは！コーヤマです！
名古屋の冬ですら寒く感じます。すっかり寒さ耐性がなくなった気がします。笑←道産子
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Zwift 3min×5。強め短めでキレを出すVO2Max。2026.1.27～28
こんにちは！コーヤマです！
ひっそりコッソリ富士ヒルの選抜に申し込んでいましたが無事落選しました！！www
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Zwift 週始めクリスクロス。先週飛ばしたので2週間ぶり。2026.1.26
こんにちは！コーヤマです！
如月千早武道館単独公演が行われたそうです。セトリを見ましたが古のPにとってこれは激ア...
Zwift 日曜リカバリ。&今週のまとめ。ビルド期のレスト週。2026.1.25
こんにちは！コーヤマです！
昨日銭湯に行ったらまだサウナが壊れていて温度が低いままでした。代わりに電気風呂に入り...