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120分ジョグ&スイム。久しぶりの21km。2024.4.12

こんにちは!最近さつまいもが箱売りされなくなり悲しいコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう! ...
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無酸素インターバル+ちょいジョグ。長良川ミドル…レベル高くね?w 2024.4.11

こんにちは!トープ洞窟に苦戦中のコーヤマです!wヒノアラシ出ねぇ~そもそもすやすやが出ねぇ~w 今日も元気にトラ...
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18kmジョグ。ダメージを残さず効果を得るバランス。2024.4.10

こんにちは!シーズン序盤とはいえ首位中日に驚くコーヤマです!w←愛知県民 今日も元気にトラ活していきましょう! ...
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バイクインターバル(Rattle Snake)&スイム。冷水シャワーはいいぞ。2024.4.9

こんにちは!え~巨人筒香爆誕しちゃう~?wなコーヤマです!よりによって巨人か~w 今日も元気にトラ活していきまし...
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13kmジョグ。ノースリーブってイイよね。2024.4.8

こんにちは!今週は久しぶりにトープ洞窟でヒノアラシでも狙ってみようかな~なコーヤマです!w ヒノアラシくんって出...
フルマラソン

【フルマラソン】サブ3を狙うランナーのシューズ選定について考える

こんにちは!コーヤマです! 今回はタイトルの通り、フルマラソンでのシューズ選定について私が考えていることについて...
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ゆるズイ+長水路スイムポイント練習。&今週のまとめ。2024.4.7

こんにちは!初めてミリオンカビゴンを達成したコーヤマです!w 大きいカビゴン(初期値12.5万)抜きでもいってる...
トレーニング

実走ブリック(バイク82km+ラン11km)。心拍が入らないってこういう感覚か…?2024.4.6

こんにちは!昨日歯の詰め物が取れてしまい慌てて歯医者に駆けこんだコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょ...
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軽くズイ&ジョグ6km。週末に備えて。2024.4.5

こんにちは!色違いウソハチくんをゲットしたコーヤマです!w ぶっちゃけいらないけどw(おい) 今日も元気に...
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BigSpinクリスクロス。Zwiftに富士スバルラインが登場するらしい。2024.4.4

こんにちは!日曜の天気が怪しいので土曜に実走しようかと考えているコーヤマです! 日曜は降水確率70%。 今...
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