Zwift 週1高強度。VO2Maxインターバルinラジオタワー。2026.3.3～4
こんにちは！コーヤマです！
新職場での挨拶で、毎日トレーニングしまくって食事管理もしている自転車ガチ勢であると旨...
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Zwift 2ndベース期開始。&新しい自転車購入。2026.3.2
こんにちは！コーヤマです！
なんと、新しい自転車を買いました！
ということでまいにゅーぎあ…！
サド...
Zwift 日曜リカバリー、火山drop。&今週のまとめ。2026.3.1
こんにちは！コーヤマです！
オリンピックが終わったと思ったら急にWBCモードになりましたね。大谷大谷！って騒ぐの...
月間振り返り 2026年2月のトレーニング等振り返り。
こんにちは！コーヤマです！
少しずつ日も長くなってきて、シーズンが近づいてきているのを感じますね。では今月のまと...
Zwift 2月最後のZ2～LT1ロング。2026.2.28
こんにちは！コーヤマです！
最近気温が20℃に達する日もあったりで急に暖かくなってきましたね。花粉も飛んでいるら...
Zwift あえてのノーマルラトスネ。適度にヌルい。2026.2.26～27
こんにちは！コーヤマです！
久々にまともに雨が降りました。少しは水不足が解消されるといいですね。
2/26...
Zwift 高強度後のつなぎの練習。負荷下げが吉か？2026.2.24～25
こんにちは！コーヤマです！
またカルローズを買ったのですが、やっぱりやっすいブレンド米よりはカルローズの方が明ら...
Zwift 2週間ぶりクリスクロス。服装ミスった感。暑熱耐性ゼロ。2026.2.23
こんにちは！コーヤマです！
推しの子コラボに勝利してしまいました。笑
惜しいの子。笑
相変わらず祝日...
Zwift 週末控えめベース→リカバリー。&今週のまとめとレスト週への考え。2026.2.21～22
こんにちは！コーヤマです！
オリンピックもそろそろ閉幕ですね。毎日楽しませていただきました。次はWBCですかねw...
Zwift ビルド再開インターバル。3min×5。2026.2.20
こんにちは！コーヤマです！
冬季オリンピックでのメダル獲得数が過去最高を更新したらしいです。いやホントスノボ強い...