Zwift 日曜Z1。&今週のまとめ。レスト週から2ndビルド期へ。
こんにちは！コーヤマです！
休日出勤で3.5h働く前に4.5hズイフトしたから実質8h労働じゃね？wとかアホなこ...
Zwift 
Zwift 高強度翌日のZ2と休日出勤。2026.3.28
こんにちは！コーヤマです！
土曜ですが、午前中(8:30～12:00)は出勤となりました。
ライスオン号と...
Zwift レスト週後の高強度インターバル。弱点に向き合おう。。2026.3.27
こんにちは！コーヤマです！
近い将来、Zwiftのレベル上限が解放されるようです。やったね！
4月のいつか...
Zwift レスト週4日目LT1、5日目Z1。BigSpinコンプリート。2026.3.25～26
こんにちは！コーヤマです！
最近本当にめっきり夜練からの朝までぐっすり型になっていて、シーズン中の実走やレースど...
Zwift レスト週2～3日目。回復順調、BigSpinも順調。2026.3.23～24
こんにちは！コーヤマです！
日曜はゆったり過ごしてリラックスしまくりました。爆睡、銭湯、散歩、読書、昼寝。どんど...
Zwift 日曜Z1。今週のまとめ&ビルド期への展望。2026.3.22
こんにちは！コーヤマです！
今週は銭湯の回数券が安くなっているので昨日買っておきました。7500円/10回→70...
Zwift SST&ロング。BigSpinステージ4×10。2026.3.21
こんにちは！コーヤマです！
今年のセンバツはDH制が採用されているようです。より多くの選手に出場機会を与えられる...
Zwift 高強度後のZ2。BigSpinステージ1完。2026.3.19～20
こんにちは！コーヤマです！
WBCはベネズエラの優勝で幕を閉じましたね。日本に勝ったチームなので少し嬉しいです。...
Zwift 30/30で20min。とBig Spin開幕。2026.3.17～18
こんにちは！コーヤマです！
少し暖かくなってきたのと、ガソリンがバカ高くてもったいないのでwママチャリ通勤です。...
Zwift LT1耐久走。焦らず地道に積み重ねていこう。2026.3.16
こんにちは！コーヤマです！
侍ジャパンはベネズエラに負けてしまいましたね。ドミニカにしてもベネズエラにしてもメジ...