Zwift ほどほどに練習再開と先週のまとめ。2026.5.18
こんにちは！コーヤマです！
CTLとか気にせず休んでいたのですが、久しぶりに見たら12下がっていました。笑
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Zwift Z1、家族と人間的な休日(in大阪)。2026.5.17
こんにちは！コーヤマです！
ちょっと大阪行ってくる。笑
5/17(日)
18～23時前、3～6時と2...
Zwift Z1とEF、デカップリング、体調判断。2026.5.16
こんにちは！コーヤマです！
割とガチ目に休んでいます。病気やケガ以外で2日連続レストってなかなか記憶にありません...
Zwift レスト。2026.5.14～15
こんにちは！コーヤマです！
5/14は父の誕生日(71)でした。おめでとう。ずっと元気でいてくれよな！
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Zwift 低強度と分割睡眠の記録。2026.5.12〜13
こんにちは！コーヤマです！
ベイスターズとソフトバンクのトレードはなかなか驚きでした。シーズン中に(不祥事でもな...
Zwift ゴルビー？2026.5.11
こんにちは！コーヤマです！
ハルヒル、ちくさ等盛り上がっていましたね。オツカレーさまでした。
5/10〜1...
Zwift 低Z2。&今週のまとめ。2026.5.10
こんにちは！コーヤマです！
ユニクロのシームレスパンツを買い足しました。笑
やっぱコレよ。
でも地味...
Zwift SST～閾値トレ。パンツの時代。2026.5.9
こんにちは！コーヤマです！
昨日(5/8)は(ほぼ)レストでした。朝食前と夕食前にかる～～～く回しただけ。夕食前...
Zwift 超低強度のお尻・お股対策は意外なところにあった。2026.5.7～8
こんにちは！コーヤマです！
GWも終わりましたが、2回出勤すれば土日というのはやっぱり気が楽ですね。
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健康 自律神経を整える運動と食事についての考察。
こんにちは！コーヤマです！
最近睡眠についていろいろ試しています。自律神経と一言でいっても難しいのですが、どうや...