健康 睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみた結果。
こんにちは！コーヤマです！
習慣や身体の悪いところを突き止めて伸びしろを探したいお年頃のおっさん。20代の頃のよ...
健康 
Zwift 2連レスト。仕切り直しのレスト週。2026.9.3～4
こんにちは！コーヤマです！
ブルーロックコラボが終わったと思ったらラブライブコラボが始まりました。2秒で切り返し...
Zwift 元の職場に復帰。初日の感想など。日光(紫外線)はクソ。2026.9.2
こんにちは！コーヤマです！
出向が終わり、9/1から元の職場に復帰しました。初日の感想ですが…
こんな感じ...
Zwift 出向最終日。2026.8.31～9.1
こんにちは！コーヤマです！
乗鞍中止で残念でしたね。
私はというとその裏で無料券を使って岩盤浴に行ったらち...
月間振り返り 2026年8月のトレーニング等振り返り。生活習慣改善いろいろ。
こんにちは！コーヤマです！
7月のハイパー酷暑ウィーク(39℃超5連チャン)のおかげで暑さがマシなような気がしま...
Zwift フルレスト、ロング、睡眠外来。&今週のまとめ。2026.8.29～30
こんにちは！コーヤマです！
今年の名古屋プレミアム商品券は完全な抽選ではなく、申し込んだ全員に(減額して)当たる...
Zwift フルレスト、インターバル。2026.8.27～28
こんにちは！コーヤマです！
月～水は暑かったのですが木金は雨予報。気温も下がっていくようで、そろそろ夏終わる…？...
Zwift ひたすら低補給低強度。睡眠ムズカシイ。。2026.8.25～26
こんにちは！コーヤマです！
出勤前の仮眠は30分以内にしておこうと思っています。ウォッチのお昼寝タイマー機能が便...
Zwift 本日もゆるく。今週のテーマは睡眠リズム。2026.8.24
こんにちは！コーヤマです！
りくりゅうペアが婚約を発表したそうです。引退即結婚ぐらいの勢いでもよかったんじゃね？...
Zwift 日曜は気持ちよくサイクリング。&今週のまとめ。2026.8.23
こんにちは！コーヤマです！
夏の甲子園は智辯和歌山の優勝で幕を閉じたようです。おめでとうございます。
智辯...