Zwift サージつきZ2を3hほど。2026.7.1〜2
こんにちは！コーヤマです！
W杯、残念でしたね。やっぱりブラジルは強かった。でも、強豪国でももう日本戦はボーナス...
Zwift 
考察 トレーニングの期分け(ピリオダイゼーション)について思うこと
こんにちは！コーヤマです！
昨年10月あたりから、今年の富士ヒルに向けて自分なりに期分け(ピリオダイゼーション)...
月間振り返り 2026年6月のトレーニング等振り返り。&栄養戦略の見直し。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルも終わり、日常に戻っていく、そんな今月のまとめです。
トピック等
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Zwift 6月の〆はズイレー高強度インターバル。2026.6.29～30
こんにちは！コーヤマです！
今年もこの時期がやってきましたねぇ。ミリシタ周年イベントが。笑
もう9周年なん...
Zwift 低強度ロング(8h)。＆今週のまとめ。ログが分かれた場合の弊害。2026.6.28
こんにちは！コーヤマです！
久しぶりにエアコンのフィルターを掃除しました。これ冷却効率とか以前に身体に悪いよね？...
Zwift イベントハシゴでサージつきZ2など。2026.6.26～27
こんにちは！コーヤマです！
RICEON!!ウェア発注しました。完成予定は7月下旬なので、お盆前にはお届けできた...
Zwift 嫌なことがあっても気晴らし(Zwift)できるのはいいことだ。6.24～25
こんにちは！コーヤマです！
週末は雨雨アンド台風。ま～たWatopiaに引きこもりそうですね。日曜は晴れるかもし...
Zwift レースしながらEXP荒稼ぎ。2026.6.22～23
こんにちは！コーヤマです！
チュニジアに4-0で快勝でしたね。てかチュニジアってアフリカ予選で無失点だったらしい...
Zwift Z1サイクリングとクソデカあんブレッド(キンキパン)。&今週のまとめ。2026.6.21
こんにちは！コーヤマです！
このアイス、原材料「乳製品」だけでワロタwww
メーカーはMeiji。
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Zwift ベース&SIT。イワシとブロッコリーの炊き込みご飯。2026.6.19〜20
こんにちは！コーヤマです！
土曜は愛知に来るらしいフミキさんにライドのお誘いをいただいていたのですが、思いっきり...