Zwift 日曜低強度ロングと甘納豆赤飯。&今週のまとめ。2026.7.5
こんにちは！コーヤマです！
ZwiftにターマックSL9が実装されました。早くね？w
地味に昨日ちょっと使...
Zwift 
Zwift 土曜ベース。サージつきZ2+低Z2。2026.7.3～4
こんにちは！コーヤマです！
ミリシタのライブスキップ機能が神すぎる。笑
この紫の紙最高や！w
初回フ...
Zwift サージつきZ2を3hほど。2026.7.1〜2
こんにちは！コーヤマです！
W杯、残念でしたね。やっぱりブラジルは強かった。でも、強豪国でももう日本戦はボーナス...
考察 トレーニングの期分け(ピリオダイゼーション)について思うこと
こんにちは！コーヤマです！
昨年10月あたりから、今年の富士ヒルに向けて自分なりに期分け(ピリオダイゼーション)...
月間振り返り 2026年6月のトレーニング等振り返り。&栄養戦略の見直し。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルも終わり、日常に戻っていく、そんな今月のまとめです。
トピック等
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Zwift 6月の〆はズイレー高強度インターバル。2026.6.29～30
こんにちは！コーヤマです！
今年もこの時期がやってきましたねぇ。ミリシタ周年イベントが。笑
もう9周年なん...
Zwift 低強度ロング(8h)。＆今週のまとめ。ログが分かれた場合の弊害。2026.6.28
こんにちは！コーヤマです！
久しぶりにエアコンのフィルターを掃除しました。これ冷却効率とか以前に身体に悪いよね？...
Zwift イベントハシゴでサージつきZ2など。2026.6.26～27
こんにちは！コーヤマです！
RICEON!!ウェア発注しました。完成予定は7月下旬なので、お盆前にはお届けできた...
Zwift 嫌なことがあっても気晴らし(Zwift)できるのはいいことだ。6.24～25
こんにちは！コーヤマです！
週末は雨雨アンド台風。ま～たWatopiaに引きこもりそうですね。日曜は晴れるかもし...
Zwift レースしながらEXP荒稼ぎ。2026.6.22～23
こんにちは！コーヤマです！
チュニジアに4-0で快勝でしたね。てかチュニジアってアフリカ予選で無失点だったらしい...