考察 「効率の良いトレーニング」で弱くなったかもしれないという話。
こんにちは！コーヤマです！
みなさんは「効率の良いトレーニング」ってどんなトレーニングだと思いますか？
ど...
考察 
Zwift 日曜レスト。&今週のまとめ。自分に素直に。2026.5.24
こんにちは！コーヤマです！
ほぼZ1と言っても10時間以上運動すると疲れるみたいです。今日はゆっくりしましょう。...
実走 琵琶湖ポタリング。やっぱり俺はサイクリングが好きなんだ。2026.5.23
こんにちは！コーヤマです！
落車以来6週間ぶりの実走です。安心してください。今日はちゃんとトラブルなく戻ってこれ...
Zwift 体調優先でゆるく。週末実走しようかな。2026.5.20〜22
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルやらなんやらでトレーニングや減量等に勤しんでいる方も多いと思いますが…
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Zwift 低強度。マジメにZ2だが…。2026.5.19～20
こんにちは！コーヤマです！
真夏日が続きましたが、これから雨が降るようです。てか週末も天気が怪しいので、富士ヒル...
Zwift ほどほどに練習再開と先週のまとめ。2026.5.18
こんにちは！コーヤマです！
CTLとか気にせず休んでいたのですが、久しぶりに見たら12下がっていました。笑
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Zwift Z1、家族と人間的な休日(in大阪)。2026.5.17
こんにちは！コーヤマです！
ちょっと大阪行ってくる。笑
5/17(日)
18～23時前、3～6時と2...
Zwift Z1とEF、デカップリング、体調判断。2026.5.16
こんにちは！コーヤマです！
割とガチ目に休んでいます。病気やケガ以外で2日連続レストってなかなか記憶にありません...
Zwift レスト。2026.5.14～15
こんにちは！コーヤマです！
5/14は父の誕生日(71)でした。おめでとう。ずっと元気でいてくれよな！
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Zwift 低強度と分割睡眠の記録。2026.5.12〜13
こんにちは！コーヤマです！
ベイスターズとソフトバンクのトレードはなかなか驚きでした。シーズン中に(不祥事でもな...