Zwift 肝機能改善に向けて。補給に水あめ。2026.8.12
こんにちは！コーヤマです！
ハチミツを引退させ、水あめを一軍登録しました。
よく見たらちょっとバズってて草...
Zwift 
Zwift 肝機能(脂肪肝)改善活動始めます。2026.8.10～11
こんにちは！コーヤマです！
お盆休み中ですが台風が襲来するようです。名古屋も明日明後日は雨っぽいですね。Wato...
健康 【Not貧血】血液検査を受けてきました。【内臓系が微妙…？】
こんにちは！コーヤマです！
毎年少しずつ弱くなっていっている自覚があるのですが、その原因が貧血(フェリチン不足)...
機材 【象印】炊飯器を買いました。【炎舞炊き】
こんにちは！RICEON!!隊長のコーヤマです！
My～
New～
炊飯器！！www
というこ...
Zwift 中1日Z2サージ4h。&今週のまとめ。2026.8.9
こんにちは！コーヤマです！
9連休ですが基本的に実走する気がありません。Watopiaに引きこもりw
でも...
Zwift 連休初日はリカバリー。2ヶ月ぶりの整体。2026.8.8
こんにちは！コーヤマです！
昨日は2ヶ月ぶりに整体を受けました。大腰筋がかなり張っていたようですが、前回と比べる...
Zwift テキトーにZ2サージ。明日から連休にしたった。2026.8.7
こんにちは！コーヤマです！
有給取得数が不足しているので8/10、11と連チャンでとってやりました。なので今日が...
Zwift Tour Feverコンプ。睡眠(リズム)不調。2026.8.5～6
こんにちは！コーヤマです！
出向期間が今月いっぱいで確定しました。この半年間で有給を「5」取得するよう言われてい...
Zwift Z2サージ+ショートインターバル。HRVの表示の罠。2026.8.3～4
こんにちは！コーヤマです！
普段瞑想するのって結構難しいと思うのですが、岩盤浴しているときだけは瞑想したくなるの...
Zwift 高強度回避してベース。&今週のまとめ。2026.8.2
こんにちは！コーヤマです！
とりあえず昨日は朝(?)ズイのあと3h爆睡して休出。ほぼ室内での仕事だったうえ午前で...