自転車 高強度インターバルで心拍爆発。前半Bad、後半good？2026.5.3
こんにちは！コーヤマです！
けいおん！は懐かしすぎるwww
↑朝1時に超究極やってた人
けいおん！っ...
自転車 
Zwift Z2。結果的にライトなSleep-Low。2026.5.2
こんにちは！コーヤマです！
ホワイトソックス村神様のアダムダン率がヤバすぎる。6割超えてるw
※アダムダン...
Zwift GW開始。乗って食って寝る謎の生活。2026.5.1
こんにちは！コーヤマです！
名古屋の東山動植物園にイケメンゴリラがいるらしいです。社長も愛知に来たことですしMA...
月間振り返り 2026年4月のトレーニング等振り返り。安全第一ぃ…。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルも近づいてきましたが…完全やらかし月となってしまった今月、まとめていきましょ...
Zwift Zwiftのレベル上限解放。半休乳酸処理。2026.4.29～30
こんにちは！コーヤマです！
キズから滲出液が出なくなりました。皮膚の完全再生まではもう少しでしょうか。跡が消える...
Zwift 久々の平日朝練。いろいろ実験。2026.4.28～29
こんにちは！コーヤマです！
りくりゅうペアが引退するそうです。やり切った、という一言にすべてが詰まっているんでし...
Zwift 2ターン制睡眠で回復促進…？2026.4.26～27
こんにちは！コーヤマです！
男子フルマラソンで世界新が出たらしいです。てか2時間切りが3人も同時に出たとかマジ？...
Zwift SST？ヘルメット新調、おうち海鮮。&今週のまとめ。2026.4.26
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ…
Kabuto FLEX-AIR
私の命を守ってくれたR...
Zwift Haloバイク全種類フルアップグレード完了。2026.4.24～25
こんにちは！コーヤマです！
自分のブログを見返したところ、バイク育成システム+Haloバイクのアプデが来たのは2...
Zwift 半休レーシング。高強度インターバル再開。2026.4.22～23
こんにちは！コーヤマです！
現実を受け入れるのは大切なのでFTP設定を15W下げました。また上げていきたいですね...