Zwift レスト。2026.5.14～15
こんにちは！コーヤマです！
5/14は父の誕生日(71)でした。おめでとう。ずっと元気でいてくれよな！
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Zwift 
Zwift 低強度と分割睡眠の記録。2026.5.12〜13
こんにちは！コーヤマです！
ベイスターズとソフトバンクのトレードはなかなか驚きでした。シーズン中に(不祥事でもな...
Zwift ゴルビー？2026.5.11
こんにちは！コーヤマです！
ハルヒル、ちくさ等盛り上がっていましたね。オツカレーさまでした。
5/10〜1...
Zwift 低Z2。&今週のまとめ。2026.5.10
こんにちは！コーヤマです！
ユニクロのシームレスパンツを買い足しました。笑
やっぱコレよ。
でも地味...
Zwift SST～閾値トレ。パンツの時代。2026.5.9
こんにちは！コーヤマです！
昨日(5/8)は(ほぼ)レストでした。朝食前と夕食前にかる～～～く回しただけ。夕食前...
Zwift 超低強度のお尻・お股対策は意外なところにあった。2026.5.7～8
こんにちは！コーヤマです！
GWも終わりましたが、2回出勤すれば土日というのはやっぱり気が楽ですね。
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健康 自律神経を整える運動と食事についての考察。
こんにちは！コーヤマです！
最近睡眠についていろいろ試しています。自律神経と一言でいっても難しいのですが、どうや...
Zwift GW最終日、低強度ロング。2026.5.6
こんにちは！コーヤマです！
当初はSST推しだったAIコーチさんですが、ここ2週間ほど中1日or中2日での高強度...
Zwift つなぎのZ2。つなぎの昼寝。2026.5.4～5
こんにちは！コーヤマです！
中日のドラ1中西選手が先発して初勝利をあげたそうです。去年の金丸選手は好投しながらも...
Zwift Z1ととのえ活動。&先週のまとめ。2026.5.3～4
こんにちは！コーヤマです！
GWもあっという間に後半戦。まあ木金出社すればまた土日なので、超大型連休からの5連勤...