月間振り返り 2026年5月のトレーニング等振り返り。&今後の方針。
こんにちは！コーヤマです！
暑くなってきましたね。仕事中外にいることも多いので、全然実走していないのに日焼けして...
月間振り返り 
Zwift 週末オガトレと皮膚科とHRV。&今週のまとめ。2026.5.30～31
こんにちは！コーヤマです！
今日は思い出の長良川ミドルトライアスロン(当時の記事↓)が開催されるようです。私が出...
Zwift 1～2minインターバル in ヨークシャー。2026.5.28～29
こんにちは！コーヤマです！
福島県産「里山のつぶ」というお米が安かったので買ってみました。
今まで...
Zwift それなりにほどほどに。Step by Step。2026.5.27
こんにちは！コーヤマです！
巨人の阿部監督の件、あれ阿部さんはこれまでにしこたま稼いでいるのでまだいいですが、一...
Zwift HRV爆上げしたのでちょっと踏んだ。気分に任せる。2026.5.25～26
こんにちは！コーヤマです！
母校(野球部)が全道大会に進出したのですがいきなり北海に当たって0-9(7回コールド...
考察 「効率の良いトレーニング」で弱くなったかもしれないという話。
こんにちは！コーヤマです！
みなさんは「効率の良いトレーニング」ってどんなトレーニングだと思いますか？
ど...
Zwift 日曜レスト。&今週のまとめ。自分に素直に。2026.5.24
こんにちは！コーヤマです！
ほぼZ1と言っても10時間以上運動すると疲れるみたいです。今日はゆっくりしましょう。...
実走 琵琶湖ポタリング。やっぱり俺はサイクリングが好きなんだ。2026.5.23
こんにちは！コーヤマです！
落車以来6週間ぶりの実走です。安心してください。今日はちゃんとトラブルなく戻ってこれ...
Zwift 体調優先でゆるく。週末実走しようかな。2026.5.20〜22
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルやらなんやらでトレーニングや減量等に勤しんでいる方も多いと思いますが…
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Zwift 低強度。マジメにZ2だが…。2026.5.19～20
こんにちは！コーヤマです！
真夏日が続きましたが、これから雨が降るようです。てか週末も天気が怪しいので、富士ヒル...