Zwift SIT+ベース。&今週のまとめ。仕事を含めた体調管理が重要と痛感。2026.7.19
こんにちは！コーヤマです！
平日毎日暑い中仕事をしていると、土日ぐらい涼しい部屋で過ごしたくて実走する気がゼロに...
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Zwift 猛暑到来でお仕事TSS増大。夏場はオフシーズンかも。2026.7.17～18
こんにちは！コーヤマです！
今週から明らかに暑さのフェーズが変わりましたね。猛暑日と熱帯夜の連続。体調に気をつけ...
Zwift 低強度。暑熱順化と空調服。2026.7.15～16
こんにちは！コーヤマです！
今週ついに職場で空調服を解禁しました(5月ぐらいから支給されてはいた)。
思っ...
Zwift Tour Fever Stage2でレース等。オーバーヒート。2026.7.13～14
こんにちは！コーヤマです！
耳栓を買ってきました。
ダイソーで。笑
とりあえず左のから使ってみます。...
Zwift サージつきZ2で再起動。Nクール極冷大量購入。&今週のまとめ。2026.7.11～12
こんにちは！コーヤマです！
今年のツールは終わっただのなんだの言われていますが、ポガチャルにアクシデントやハイパ...
Zwift レスト週3～4日目。エアコンのリモコンが壊れるの巻。勘弁して。2026.7.10～11
こんにちは！コーヤマです！
ジブン、豚ロースの脂いいっすか？w
多少はね？たまにはね？w
豚の脂って...
健康 サイクリストの「低強度」は「軽い運動」ではないという話。
こんにちは！コーヤマです！
みなさん、軽い運動とはどれくらいの運動を想像しますか？
まあZ2ぐらいかな、と...
Zwift レスト週1～2日目。Z1してメシ食って寝るだけ。2026.7.8～9
こんにちは！コーヤマです！
レスト期間も食事量はほとんど変わらなかったりします。朝は2000kcalです。笑
...
Zwift レスト週前の高強度。Tour Fever開幕。2026.7.6～7
こんにちは！コーヤマです！
The Peaks R20の駐車場の申し込みと宿の予約をしました。
宿...
Zwift 日曜低強度ロングと甘納豆赤飯。&今週のまとめ。2026.7.5
こんにちは！コーヤマです！
ZwiftにターマックSL9が実装されました。早くね？w
地味に昨日ちょっと使...