自転車

高強度インターバルで心拍爆発。前半Bad、後半good?2026.5.3

こんにちは!コーヤマです! けいおん!は懐かしすぎるwww ↑朝1時に超究極やってた人 けいおん!っ...
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Z2。結果的にライトなSleep-Low。2026.5.2

こんにちは!コーヤマです! ホワイトソックス村神様のアダムダン率がヤバすぎる。6割超えてるw ※アダムダン...
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GW開始。乗って食って寝る謎の生活。2026.5.1

こんにちは!コーヤマです! 名古屋の東山動植物園にイケメンゴリラがいるらしいです。社長も愛知に来たことですしMA...
月間振り返り

2026年4月のトレーニング等振り返り。安全第一ぃ…。

こんにちは!コーヤマです! 富士ヒルも近づいてきましたが…完全やらかし月となってしまった今月、まとめていきましょ...
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Zwiftのレベル上限解放。半休乳酸処理。2026.4.29~30

こんにちは!コーヤマです! キズから滲出液が出なくなりました。皮膚の完全再生まではもう少しでしょうか。跡が消える...
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久々の平日朝練。いろいろ実験。2026.4.28~29

こんにちは!コーヤマです! りくりゅうペアが引退するそうです。やり切った、という一言にすべてが詰まっているんでし...
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2ターン制睡眠で回復促進…?2026.4.26~27

こんにちは!コーヤマです! 男子フルマラソンで世界新が出たらしいです。てか2時間切りが3人も同時に出たとかマジ?...
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SST?ヘルメット新調、おうち海鮮。&今週のまとめ。2026.4.26

こんにちは!コーヤマです! まいにゅーぎあ… Kabuto FLEX-AIR 私の命を守ってくれたR...
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Haloバイク全種類フルアップグレード完了。2026.4.24~25

こんにちは!コーヤマです! 自分のブログを見返したところ、バイク育成システム+Haloバイクのアプデが来たのは2...
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半休レーシング。高強度インターバル再開。2026.4.22~23

こんにちは!コーヤマです! 現実を受け入れるのは大切なのでFTP設定を15W下げました。また上げていきたいですね...
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