Zwift レスト週と夜練リズムと睡眠と。2026.8.18～20
こんにちは！コーヤマです！
新しい炊飯器に替えてから、昼メシの弁当のごはんも美味しくなっています。「麦ごはん」「...
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Zwift 連休明けて日常へ。ナイスレスト？2026.8.16～18
こんにちは！コーヤマです！
今週は猛暑日予報の日がなく、毎日33～34℃らしいです。やったぜ。だいぶ助かる～。
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Zwift 連休最終日、久々のロング。&今週のまとめ。2026.8.16
こんにちは！コーヤマです！
お盆も今日で最終日。結局毎日Watopiaでしたね。笑
8/16(日)
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健康 肝臓負荷の少ない補給ドリンク考察。自作&既製品の選択肢。
こんにちは！コーヤマです！
血液検査の結果、肝臓(AST、ALT)の数値がすこぶる悪く、現在肝機能(脂肪肝)改善...
Zwift ゆる脂質酸化とゴリラの摂取カロリー。2026.8.15
こんにちは！コーヤマです！
確実に腹減るのがわかりきっているのでついに銭湯に弁当を持参するの巻。笑
11時...
Zwift ジメジメ発汗Z2。2026.8.14
こんにちは！コーヤマです！
母からLINEがきました。
多分自慢したかったのでしょう。笑
パン屋さん...
Zwift 岩盤浴からの分割睡眠9.5h。2026.8.13
こんにちは！コーヤマです！
せっかく岩盤浴するなら長時間滞在しないと損した気分になりますよね(貧乏性)。マンガ喫...
Zwift 肝機能改善に向けて。補給に水あめ。2026.8.12
こんにちは！コーヤマです！
ハチミツを引退させ、水あめを一軍登録しました。
よく見たらちょっとバズってて草...
Zwift 肝機能(脂肪肝)改善活動始めます。2026.8.10～11
こんにちは！コーヤマです！
お盆休み中ですが台風が襲来するようです。名古屋も明日明後日は雨っぽいですね。Wato...
健康 【Not貧血】血液検査を受けてきました。【内臓系が微妙…？】
こんにちは！コーヤマです！
毎年少しずつ弱くなっていっている自覚があるのですが、その原因が貧血(フェリチン不足)...