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ランインターバル3-2-1(km)。スピード持久力。ついでにスイム。2024.5.30

こんにちは!都知事選って20人以上出馬するのかすげえなと驚いたコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょ...
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バイク閾値オーバーアンダー、ジョグ10km。泳ぎに行かんとな。2024.5.29

こんにちは!昨日は豪雨予報にビビってスイムスキップして帰宅したコーヤマです!wだって泳ぎ終わるタイミングで暴風雨のピー...
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ゆるズイ。大雨に合わせて暑熱&リカバリー?2024.5.28

こんにちは!ポガチャルが強すぎて若干引き気味なコーヤマです!wこれツールも誰も止められないんじゃ?ヴィンゲゴー復調して...
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クリスクロス、イージーラン15km。明日は雨なので今日のうちに。2024.5.27

こんにちは!エンテイイベント2週目もカレーを引けないコーヤマです!w サラダか~w 今日も元気にトラ活して...
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75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26

こんにちは!エンテイくんをゲットしたコーヤマです! 1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
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バイクLT~VO2Max練(+ベース)。回復具合を見極めて焦らずやろう。2024.5.25

こんにちは!職場が本格的に暑くなってきたコーヤマです! このあと35℃まで上がった。働くだけで暑熱順化?w ...
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様子見ジョグ&スイム。回復力がない!w 2024.5.24

こんにちは!なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです!w スイクンイベント来たら活躍できるかな? ...
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バイクトレ再開。長良川ミドルから中3日。2024.5.23

こんにちは!エンテイくんに出会ったコーヤマです! ゲットは次回に持ち越し~グッドスリープデーで素引きできんかな~...
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ゆるズイ。ちょっとしたリフレッシュ期間?2024.5.22

こんにちは!エンテイリサーチイベントに苦戦中のコーヤマです!w ほのおタイプ中心でデザートはキツいよ~げきからハ...
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様子見のゆるズイ。昨日はフルレスト。全身筋肉痛~w 2024.5.21

こんにちは!昨日は有給のうえにフルレスト、5000kcal近いエネルギーを充填したコーヤマです!w散歩しかしてませんw...
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